Mål för Augusti

Dags att gå igenom mina mål för augusti. Skrev ett inlägg med utvärdering av mina juli-mål som ni hittar HÄR.

Kör på samma upplägg med Topp 3 för Mig, Flippan och Sociala Medier, men ändrar Flippan till Hästar istället eftersom jag nu har en till häst ”som min egen” i stallet. Sen har jag ju fler mål och saker att göra/fokusera på men allt vill jag inte dela med mig av här.

Mina Topp 3:

  • Sömnen är viktigast av allt nu då jag inte fungerar alls om jag sover ca 3-4 timmar per natt. Så detta är verkligen största fokus för augusti gällande mig själv. Det är svårt när smärtan styr en hel del, men jag ska fortsätta prova mig fram lite och se om jag kan hitta en bra regelbundenhet i sömnen.
  • Återigen äta nyttigare. Det gick väldigt lite framåt under juli men jag vill verkligen kämpa lite till nu i augusti. Få ner sockerintaget ytterligare, och äta mer frukt & grönt. Kommer istället för att logga exakta kalorier vad jag äter varje dag att skriva ner vad jag äter men utan att hålla på och väga och mäta eftersom det blir för mycket jobb för mig. Men skriva ner vad jag äter och helst tidpunkterna, så kan jag i slutet av dagen summera hur bra dagen varit rent kostmässigt med någon slags skala. Ska försöka visa er detta när jag kommit igång med det ordentligt.
  • Lite mer självdisciplin. Jag har egentligen en väldigt god självdisciplin men sen jag blev sjuk har jag fått acceptera att jag inte alltid kan ”tvinga” mig själv till att göra saker jag planerat eller borde göra. Men jag vill ändå hitta tillbaka lite mer nu i och med att det snart sker en del roliga förändringar men som ändå kräver lite mer struktur på livet för att allt ska funka. Tar planeringen i filofaxen ett steg till nu i augusti och förbereder också för vad som händer senare i höst. 😀

Hästar Topp 3:

  • Flippan vill jag ut och tävla med igen nu. Vi har inte tävlat sen sista helgen i Maj så det är dags nu tycker jag! Har avanmält några av tävlingarna vi var anmälda till nu i början av augusti då det blev lite mycket med att hämta London mm. Har några andra tävlingar vi är anmälda till och jag ska sätta mig ner och gå igenom hur det ser ut närmsta månaderna och göra en liten tävlingsplanering. Skulle ju vara kul att tävla Mauritius nån mer gång också, men det får vi se.
  • Lära känna London och rida in mig på honom. Augusti kommer vi nog bara träna på själva här hemma, trimma på ca 3-4 dagar i veckan och rida ut och så däremellan. Fokuset i ridningen ligger ju på att jag ska lära mig att rida honom så han jobbar rätt och ”på tygeln” (usch vad jag ogillar det uttrycket egentligen, men ni fattar ju vad jag menar), vi är stundtals där redan efter de två första passen vi haft den här veckan så det känns inte alltför långt bort. Han är en svår häst att rida rent tekniskt, som jag skrivit om lite innan. Annars har jag väldigt sällan problem att få hästarna att jobba rätt eftersom jag trots allt jobbat som beridare och ridit mycket olika hästar. Men här har jag alltså en riktig utmaning framför mig och det känns så himla roligt!
  • Få ordning på grejerna i stallet. Har väl fixat det mesta men det är lite kvar att organisera upp i skåpen och lådorna på loftet ska vi inte tala om… Vissa vintertäcken ligger fortfarande framme i Ikea-kassar fast de egentligen ska ligga i plastlådor för att inte bli förstörda. Här är det ju tyvärr min kropp som styr lite men ska försöka göra så mycket jag orkar i alla fall. Har fortfarande massor med saker att sälja också så kanske ska ordna en större bloppis här igen snart.

Sociala Medier Topp 3:

  • Ta nya bilder och göra om headern + förhoppningsvis resten av designen på bloggen.
  • Fortsätta hålla igång bloggen med 2-3 inlägg/dag. Det bör inte vara några problem nu när jag har 2 hästar att rida de flesta dagar i veckan. 😀
  • Ta tag i några av alla idéer till inlägg och påbörjade utkast. Har ju så mycket jag vill skriva om men det blir liksom aldrig av då det alltid är så mycket annat runtomkring och jag har ju mått rätt dåligt hela våren och början av sommaren så orken har inte funnits riktigt, eller förmågan att fokusera tillräckligt.

Utvärdering av målen för Juli

Dags för lite nya (?) mål för augusti månad. Men först en liten sammanfattning och utvärdering av mina mål för Juli.

Mina Topp 3 och hur det gick:

  • Ta hand om mig själv – känner mig inte helt nöjd på den här punkten men jag har tagit några steg i rätt riktning i alla fall. Gjort lite för mycket, haft för mycket krav på mig själv och höfterna får ju lida för det i slutänden så jag behöver tänka på att vila lite mer särskilt efter att jag gjort mer än vanligt. Vill inte hamna på botten igen. 
  • Äta nyttigare, logga all mat och äta mindre socker – jag loggade maten första dagarna i månaden men sen insåg jag att jag aldrig skulle orka vara så noggrann just nu så gav upp det. Däremot försökt att inte äta så mycket socker och det har väl gått lite upp och ner på den fronten. Men ätit mer nyttiga saker såsom frukt & grönt samt nötter. En grej som funkat rätt bra för att minska på sockret är att jag börjat äta t ex lite nötter eller en frukt samtidigt som jag ätit t ex choklad, då blir det något nyttigt också och jag klarar oftast av att äta mindre av det sockriga/onyttiga då. 
  • Sova bättre, framförallt mer regelbundet – gått åt helvete rent ut sagt… Förra veckan t ex sov jag drygt 2 h/natt typ 3-4 nätter, varit vaken hela nätter flera gånger under månaden och allmänt sovit rätt dåligt och varit sjukt trött. 🙁 Har försökt tvinga mig upp tidigare genom att ställa alarm osv men det har förstört mer än det hjälpt tyvärr. Så nu är jag åter tillbaka till att sova tills jag vaknar då jag orkar vara mycket mer produktiv när jag väl är vaken då. 

 

Flippans Topp 3 och hur det gick:

  • Hålla igång ridningen 5-6 dagar/vecka – det blev ca 4 dagar/vecka istället men hon har också varit väldigt fin alla ridpass och utöver ridningen har hon gått promenader med husse så hon har ändå hållit igång helt okej. 
  • Tandkontroll bokad till nästa vecka så hoppas kunna börja rida som vanligt några dagar efter det – tandkollen gick bra, hon såg mestadels fin ut i munnen men hade vassa kanter på insidan av tänderna på underkäken som orsakat sår på tungan. Fanns inga som helst bettrelaterade skador i munnen och mindre foderinpackningar än senaste gången. 
  • Friseringsdags – tog tag i manen förra veckan så den är klippt. Hovskägget är dock vildvuxet så behöver fixa det nån dag, inte bestämt mig om jag ska klippa med sax eller klippmaskinen än så vi får se. 

Sociala Medier Topp 3 och hur det gick:

  • Hålla igång bloggen regelbundet med 2-3 inlägg/dag – totalt 61 inlägg under juli månad vilket alltså blir ca 2 inlägg per dag i snitt så här lyckades jag ju ändå helt okej! Vissa dagar har uppdateringen varit riktigt bra och vissa dagar sämre men på det stora hela är jag riktigt nöjd. 
  • Vara aktiv på Instagram både med att lägga upp egna inlägg och gilla/kommentera andras (tipsa mig gärna om era egna eller andras konton jag kan följa!) – nja här har det väl inte gått så bra, både varit lite halvdant med uppdatering av nya bilder och händelser och väldigt dåligt med att kolla, gilla & kommentera andras… Men det har sin förklaring då min mobil började ge upp rätt ordentligt så den hängde sig hela tiden, kameran kraschade och det laggade mestadels hela tiden. Nu har jag fått en ny mobil (tusen tack till min snälla pappa) så det ska nog bli bättre under augusti i alla fall. 🙂
  • Ta ny headerbild och uppdatera designen – nope, blev inte av. Men det har också sin förklaring eftersom jag visste att jag skulle få hem London, så planen är att ta en ny fin headerbild så att han också får vara med. Hoppas på okej väder till helgen så kan vi fixa det då. Planen är att också göra om designen lite mer ordentligt för nu har jag använt ett färdigt tema hela året fast jag egentligen vill koda själv från scratch som jag brukar. Så jag kan få det precis som jag vill. Men det är inte högsta prioritet utan jag har en hel del annat att göra så det får bli om/när jag hinner helt enkelt.

 

Mål för Juli månad

Juni var en rätt kass månad både för mig och Flippan. Men jag har tänkt, analyserat, funderat och kommit fram till några saker jag vill fokusera på i juli för det förhoppningsvis ska bli en bättre månad. Få en bra start på andra halvan av detta år och förbereda inför det som komma skall.

Mina Topp 3:

  • Ta hand om mig själv
  • Äta nyttigare, logga all mat och äta mindre socker
  • Sova bättre, framförallt mer regelbundet

 

Flippans Topp 3:

  • Hålla igång ridningen 5-6 dagar/vecka
  • Tandkontroll bokad till nästa vecka så hoppas kunna börja rida som vanligt några dagar efter det
  • Friseringsdags

 

Sociala Medier Topp 3:

  • Hålla igång bloggen regelbundet med 2-3 inlägg/dag
  • Vara aktiv på Instagram både med att lägga upp egna inlägg och gilla/kommentera andras (tipsa mig gärna om era egna eller andras konton jag kan följa!)
  • Ta ny headerbild och uppdatera designen

 

Mitt företag Topp 3:

  • Lansera mitt senaste projekt
  • Uppdatera Dressyrprogram.se
  • Fota minst en tävling (under förutsättning att bilen blir lagad och vädret ok när det finns tävling på rimligt avstånd)

 

Hemmets Topp 3:

  • Fixa klart med möbler som ska bytas ut/inhandlas
  • Storstädning
  • Sälja prylar